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Le CBD vous donne-t-il faim ?

Le CBD vous donne-t-il faim ?

de lecture

Au fil des ans, la consommation de Cannabis sativa a été associée à une faim déraisonnable. Même si les consommateurs de cannabis sont beaucoup moins susceptibles de devenir obèses, l'envie irrésistible de nourriture que beaucoup de gens ressentent après avoir ingéré du THC peut être immense.

Cependant, que le THC vous donne ou non plus faim que la normale, le CBD est un cannabinoïde unique dont les effets diffèrent largement de ceux de son cousin intoxiquant. Le fait qu'un effet soit vrai pour le THC ne signifie pas qu'il s'applique également au CBD.

Dans ce guide, nous vous fournirons toutes les preuves actuellement disponibles sur la relation entre le CBD et la faim. Nous aborderons également les détails concernant le CBD et la perte de poids lisez ce qui suit pour devenir un expert sur ce sujet fascinant.

Le CBD augmente-t-il votre appétit ?

L’appétit

Votre système digestif est conçu pour envoyer des signaux à votre cerveau lorsqu'il est temps de consommer de la nourriture, et lorsque ces signaux génèrent un sentiment psychologique que vous devriez manger bientôt, vous allez développer un besoin de nourriture et donc de l’appétit.

Appétit et faim

L'appétit est différent de la faim, qui est une sensation générée par l'absence de nourriture dans votre tube digestif. Par conséquent, vous pouvez avoir un appétit puissant pour la nourriture même lorsque vous n'avez pas vraiment faim, ce qui est le type d'appétit qui est généralement associé à la consommation de cannabis.

La réduction de l’appétit

En gardant cette définition de l'appétit à l'esprit, examinons certaines des preuves disponibles concernant la capacité du CBD à vous donner envie de manger. Contrairement à ce que vous pourriez attendre, toutes les études précliniques disponibles indiquent que le CBD réduit votre appétit, ce qui le rend remarquablement différent de la plupart des cannabinoïdes.

Études sur le CBD et l'appétit

Une perte de poids non négligeables

Par exemple, une étude de deux semaines sur des animaux a montré que le CBD réduisait le poids corporel, et les chercheurs ont en outre constaté que les concentrations plus élevées de CBD offraient les effets les plus profonds en termes de perte de poids. Une autre étude a révélé que le CBD réduisait la consommation alimentaire alors que le cannabigerol (CBG) augmentait la consommation alimentaire.

Le meilleur remède pour perdre du poids

Bien que nous n'en sachions pas encore assez sur le CBD pour tirer des conclusions définitives, des recherches limitées suggèrent que les effets du CBD sur  les récepteurs cannabinoïdes CB1 et CB2 pourraient être responsables des effets de perte de poids et de réduction de la consommation alimentaire observés dans ces études.

D'autres cannabinoïdes, tels que le THC, semblent stimuler les récepteurs cannabinoïdes, mais le CBD semble réduire la réceptivité des récepteurs CB1 et CB2 aux phytocannabinoïdes comme le THC et aux endocannabinoïdes comme l'anandamide.

En réduisant l'activité des récepteurs cannabinoïdes, le CBD pourrait théoriquement bloquer l'influence des cannabinoïdes induisant l'appétit et des composés endogènes de type cannabinoïde. Nous attendons avec impatience d'autres recherches, y compris des études cliniques, qui pourraient apporter plus de lumière sur ce sujet.

Le CBD et le brunissement des cellules adipeuses

La relation CBD-Appétit

Une étude sur les animaux à partir de 2016 pourrait nous orienter dans la bonne direction, car nous découvrirons la relation entre le CBD et l'appétit. Dans cette étude, les chercheurs ont observé que le CBD favorisait la conversion de la graisse blanche en graisse brune, ce qui est généralement un indicateur de poids sain chez l'homme.

La graisse blanche

La graisse blanche est le type de graisse le plus courant, et elle est utilisée pour stocker de l'énergie dans le corps et amortir vos organes. Une surabondance de graisse blanche peut toutefois entraîner des maladies chroniques telles que le diabète et les maladies cardiaques, c'est pourquoi il est sain de maintenir un rapport élevé entre la graisse brune et la graisse blanche.

Les graisses et le CBD

Votre corps convertit naturellement la graisse blanche en graisse brune pendant l'exercice et pendant votre sommeil, mais les animateurs de cette étude sur un animal isolé ont observé une augmentation de l'expression des gènes et des protéines qui favorisent la génération de graisse brune après l'administration de CBD. Bien que ces résultats ne portent pas directement sur la relation entre le CBD et la faim, ils peuvent aider à expliquer la corrélation apparente entre le CBD et la réduction de la consommation alimentaire et la diminution du poids corporel.

Le CBD affecte-t-il votre métabolisme ?

En plus d'être liés à l'appétit, les récepteurs CB1 et CB2 de votre cerveau sont également impliqués dans le métabolisme. Lorsque votre métabolisme est élevé, vous avez tendance à perdre du poids, et lorsque votre métabolisme est faible, vous avez tendance à prendre du poids.

Comme le CBD semble supprimer l'activité des récepteurs cannabinoïdes, ce cannabinoïde pourrait avoir un impact sur votre métabolisme. Les recherches indiquent que l'activation des CB1 et CB2 augmente la faim et réduit le métabolisme, tandis que le blocage du CB1 supprime la faim et induit une hypophagie [réduction de l'apport alimentaire].

Un métabolisme élevé peut parfois vous faire manger plus car votre corps traite les nutriments plus rapidement. Cependant, dans presque tous les cas, le fait de stimuler votre métabolisme réduit la sensation de faim et contribue à la perte de poids. En revanche, un métabolisme lent vous donne plus souvent faim et vous empêche de perdre du poids.

Le CBD a-t-il un effet sur la perte de poids ?

La réduction de l’appétit par le CBD

Il n'y a pas encore suffisamment de preuves pour déclarer de manière définitive que le CBD affecte la perte de poids d'une manière ou d'une autre. Bien que les études que nous avons couvertes jusqu'à présent semblent indiquer que le CBD réduit l'appétit en bloquant les récepteurs CB1 et CB2, de nombreuses données contredisent cette hypothèse.

Augmentation ou diminution de l’appétit ?

Par exemple, une enquête scientifique réalisée en 2015 auprès des parents d'enfants ayant utilisé le CBD pour l'épilepsie a révélé que ce cannabinoïde augmentait significativement l'appétit chez 30% des enfants. Une autre étude sur les enfants utilisant le CBD pour l'épilepsie a montré que le CBD pouvait soit augmenter soit diminuer l'appétit. De plus, environ 6 % des utilisateurs de CBD signalent une augmentation de la faim comme effet secondaire de ce cannabinoïde, ce qui brouille les pistes quant à l'utilité potentielle du CBD pour la perte de poids.Si le CBD peut réduire l'appétit, il peut aussi avoir des résultats opposés. Nous devons en savoir plus sur ce cannabinoïde avant de pouvoir tirer des conclusions définitives quant à son utilité pour la perte de poids.

Différences de faim entre le CBD et le THC

Possibilité de prise de poids

Alors que le CBD supprime l'activité des récepteurs CB1 et CB2, le THC est considéré comme l'un des plus puissants agonistes des récepteurs cannabinoïdes, ce qui signifie qu'il augmente l'activité des récepteurs CB1 et CB2 plus que pratiquement toute autre substance. Sur la base de la simple chimie du cerveau, il serait donc naturel de supposer que le THC pourrait augmenter la faimréduire le métabolisme et entraîner une prise de poids

Un bon dosage

Cependant, comme nous l'avons mentionné au début de ce guide, les recherches indiquent que les consommateurs de THC sont moins susceptibles de devenir obèses que les personnes qui ne consomment pas de cannabis. Ces données sont le résultat d'une simple enquête auprès de 50 000 personnes, elles ne fournissent donc aucune information sur les mécanismes potentiels qui sous-tendent cette tendance observée. En même temps, cependant, les preuves disponibles indiquent que ni le CBD ni le THC ne vous donnent assez faim pour devenir obèse.

THC et faim

Pour éclairer davantage ce sujet, les chercheurs ont récemment mené une étude clinique qui a examiné la relation potentielle entre l'utilisation de THC et l'augmentation des hormones liées à la faim. Cette étude a révélé que le cannabis riche en THC augmentait en fait les concentrations sanguines d'insuline, de ghréline et d'autres hormones liées à l'appétit et à la faim, fournissant ainsi le premier ensemble de preuves cliniques suggérant une relation entre la consommation de THC et l'augmentation de la faim.

CBD et faim

Aucune étude clinique similaire n'a été menée sur les relations potentielles entre le CBD et les hormones de la faim, mais sur la seule base de preuves anecdotiques abondantes, il est clair qu'il existe des différences significatives entre le CBD et le THC en ce qui concerne la faim. Indépendamment de ses mécanismes biochimiques sous-jacents, l'augmentation de la faim est l'un des effets secondaires les plus souvent signalés de l'utilisation du THC, mais même si le CBD est devenu presque aussi populaire que le THC au cours des dernières années, les rapports indiquant que le CBD provoque une faim déraisonnable sont beaucoup moins fréquents. Si vous craignez que l'utilisation de CBD puisse vous donner une faim déraisonnable, vous pouvez vous réconforter en sachant que des milliers d'utilisateurs de CBD ont réussi à apprécier ce cannabinoïde sans avoir à vider leur réfrigérateur pendant la nuit.

Conseils pour utiliser le CBD afin de maintenir un appétit sain

Introduction 

Que le CBD ait ou non un impact significatif sur votre appétit, vous pouvez faire de nombreux choix simples qui vous aideront à acquérir et à conserver un appétit sain. Pour conserver un poids sain et éviter les maladies chroniques courantes, il est essentiel de maintenir un rapport équilibré entre la vitesse à laquelle vous consommez de la nourriture et la vitesse à laquelle votre corps utilise l'énergie. Essayez donc ces trois conseils si vous souhaitez optimiser votre appétit 

Faites de l'exercice régulièrement

Si vous avez l'impression de trop manger, le fait de suivre un régime d'exercice régulier vous aidera à brûler des calories et à perdre du poids. Si vous ne mangez pas assez pour maintenir votre métabolisme et votre corps à un poids sain, l'exercice peut également vous aider, car le fait de bouger votre corps libère des endorphines qui stimulent l'appétit.

Lorsque vous faites de l'exercice pour maintenir un appétit sain, vous n'avez pas besoin de tout faire. Il suffit de trouver un programme d'exercice quotidien à faible impact et de s'y tenir pour obtenir les meilleurs résultats.

Ajoutez des acides gras oméga

Malgré leur nom quelque peu trompeur, les acides gras oméga vous aident à brûler les graisses au lieu de vous faire grossir. L'acide gras oméga-3 est la substance la plus utile dans ce groupe lorsque votre objectif est de perdre le plus de kilos possible, et cet acide gras semble également vous aider à maintenir un métabolisme sain. Par ailleurs, l'huile de chanvre est une excellente source d'acide gras oméga-3 et de protéines végétales, qui peuvent tous deux vous aider à perdre du poids, à développer vos muscles et à rester en bonne santé.

Planifiez vos repas

Si vous vous demandez si le CBD n'augmente pas la faim par peur de manger plus, la mise en place d'une routine de repas quotidiens est une façon d'éviter les grignotages excessifs. Si vous mangez à la même fréquence tous les jours, vous aurez moins tendance à avoir faim aux heures impaires, que vous preniez du CBD ou non.

Le CBD et la faim : l'essentiel

Des faits pas toujours avérés

Bien qu'il nous reste beaucoup à apprendre sur le CBD et sa relation avec la faim, nous pensons que l'on peut dire sans risque que le CBD ne vous donne pas trop faim, sur la base des preuves disponibles. Il n'est même pas certain qu'il y ait une base biochimique significative au phénomène de "faim" associé au THC, donc tout lien potentiel entre le CBD et l'augmentation de l'appétit est beaucoup plus susceptible d'être basé sur des idées fausses de la culture pop que sur la science pure.

Métabolisme et appétit

En revanche, tout ce que nous savons sur le CBD indique que ce cannabinoïde devrait être étudié plus avant pour sa relation potentielle avec un métabolisme et un appétit sain. En résumé, ne vous embêtez pas à enfermer toutes les puces et tous les biscuits la prochaine fois que vous commandez une fleur de CBD ou un autre type de produit à base de CBD.


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