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4 résolutions pour 2021 qui peuvent vous aider à améliorer votre santé

4 résolutions pour 2021 qui peuvent vous aider à améliorer votre santé

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Bonne année ! Il est temps de prendre vos résolutions du Nouvel An pour faire mieux, être en bonne santé et se sentir mieux.

En ce moment, vous pensez peut-être : «C'est trop difficile et je n'ai pas atteint tous mes objectifs que je m’étais fixé pour 2020.» pas de panique, le passage à la nouvelle année est le moment idéal pour réévaluer vos objectifs.

Nous comprenons que prendre des résolutions pour améliorer les habitudes de vie peut être difficile. Chaque année, nous sommes 80% à prendre des résolutions qui ne seront au final jamais tenues.

Alors pour vous aider à tenir vos engagements, voici 4 résolutions réalisables qui, selon nous, aideront à améliorer votre bien-être et mèneront à des habitudes durables.

1) Décidez de rester actif

Selon de nombreuses études, des dizaines de maladies sont directement liées au manque d'activité physique. Améliorer votre santé est une bonne raison de trouver une solution.

Choisissez quelque chose que vous aimez faire. De cette façon, vous mettez toutes les chances de votre côté pour tenir votre résolution.

L'exercice aide à contrôler le poids, renforce les muscles et les os, améliore l'équilibre, la posture et votre humeur, mais n'oubliez pas d'exercer votre esprit !

Restez vigilant, restez concentré. Jouez aux cartes, formez-vous à quelque chose de nouveau, faites du bénévolat. La santé du cerveau est essentielle pour vivre une vie longue et bien remplie.

2) Décidez de s’offrir plus de repos et de moments de détente

Une bonne nuit de sommeil vous aide à être en bonne santé. Nous entendons par là dormir au moins 7 à 8 heures.

Allez au lit et levez-vous à la même heure chaque jour. C'est aussi important que de dormir suffisamment.

La relaxation est vitale pour votre santé physique et mentale. Voilà pourquoi il est important de s’offrir des petits moments de détente au cours de la semaine. Cela peut être un bon bain chaud ou un massage dans un institut.

Pendant la journée, rangez le téléphone, quittez les réseaux sociaux et limitez le temps d'écran.

Au lieu de cela, prenez un moment pour regarder par la fenêtre, levez-vous et étirez-vous ou faites une promenade de 15 minutes à l'extérieur.

Et en rentrant préparez-vous une délicieuse infusion à base de Trim. Ce sera bon pour votre corps et votre esprit.

3) Décidez-vous de mieux manger

Soyez conscient de ce que vous mangez. Cela peut conduire à une alimentation plus équilibrée. Mangez plus de fruits, de légumes, de grains entiers, de poisson et de produits laitiers faibles en gras.

Mangez moins de sucre pour réduire vos risques de maladie cardiaque, d'obésité et de diabète de type 2.

N'oubliez pas de rester hydraté. Cela aide à la digestion, à la circulation, au transport des nutriments et plus encore.

4) Décidez de prendre du CBD pour améliorer votre bien-être

La recherche montre que le CBD peut aider votre système endocannabinoïde (SEC) à maintenir l'équilibre des fonctions de votre corps.

De plus, le CBD, contrairement au THC, ne crée pas de dépendance et ne peut pas vous faire planer.

L'huile CBD à spectre complet riche en phytocannabinoïdes de Gorilla Jungle est biologique. Vous l'aurez compris, nous proposons une gamme complète de teintures parfaite pour vous aider à transformer les résolutions en habitudes.


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