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Le CBD et la méditation : Cannabidiol vous aidera-t-il à trouver votre zen ?

Le CBD et la méditation : Cannabidiol vous aidera-t-il à trouver votre zen ?

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La méditation est un art ancien qui consiste à laisser votre esprit se détendre pour trouver la clarté dans le monde qui vous entoure. Si les pratiques de méditation japonaises et indiennes sont devenues les plus courantes en Occident, pratiquement chaque culture a sa propre forme de méditation, et les principes de base de cette pratique sont restés les mêmes depuis des millénaires.

Le CBD est un phénomène relativement nouveau, mais déjà, les experts en méditation et les novices embrassent le pouvoir unique que ce cannabinoïde apporte à l'expérience méditative. Dans ce guide, découvrez pourquoi tant de personnes utilisent le CBD pour la méditation, et décidez vous-même si vous souhaitez utiliser le CBD pendant la méditation.

1) Le CBD, la méditation et le système endocannabinoïde

Contrairement au THC, qui stimule principalement vos récepteurs CB1 et CB2, le CBD exerce principalement ses effets via vos récepteurs TRPV1 et 5-HT1A. Les récepteurs CB1 et CB2 sont les principaux composants biochimiques du système endocannabinoïde (ECS), et la stimulation de ces récepteurs fait que ce système biologique complexe fonctionne à l'excès.

En stimulant vos récepteurs TRPV1 et 5-HT1A, en revanche, le CBD semble activer en douceur votre système endocannabinoïde sans vous faire sentir intoxiqué ou défoncé. Des recherches scientifiques récentes indiquent que le système endocannabinoïde est un système de régulation vital qui a des effets sur l'ensemble du corps, et il semble que l'une des principales fonctions du système endocannabinoïde soit d'aider votre corps à s'équilibrer et à se détendre.

Il semble donc que le SCE et la méditation jouent des rôles similaires. En stimulant et en stimulant doucement le système endocannabinoïde, le CBD semble aider les cannabinoïdes que votre corps produit (endocannabinoïdes) dans leur tâche de vous maintenir en équilibre et en bonne santé. De même, la méditation est souvent conçue comme le processus qui consiste à mettre votre corps et votre esprit en équilibre pour atteindre des états de bien-être physique et mental plus élevés.

2) Le CBD pour l'anxiété : le lien avec la méditation

Il existe de nombreux facteurs qui peuvent nous empêcher de méditer efficacement. Notre esprit est imprégné de programmes qui nous disent constamment que nous devons manger, boire, préserver notre statut social et accomplir toutes sortes d'autres tâches qui ne s'accordent pas bien avec la méditation. Dans certains cas, ces voix mondaines peuvent devenir si intenses qu'elles provoquent de l'anxiété, ce qui rend difficile de s'asseoir, de réfléchir et de trouver ce centre de paix à l'intérieur de soi.

Les aspirants méditants qui souffrent d'anxiété seront heureux d'apprendre que les effets anxiolytiques (réduisant l'anxiété) potentiels de le CBD ont été étudiés en détail. Le cannabidiol a été étudié pour ses effets sur les formes générales d'anxiété, et les effets du CBD sur l'anxiété sociale ont également été étudiés. 

Plus important encore, le CBD a également été étudié pour ses effets bénéfiques sur l'anxiété dans le contexte du sommeil. Tout comme la méditation, le sommeil permet souvent de se vider l'esprit, de surmonter le stress de la journée et de trouver un centre de calme en soi.

Malheureusement, aucune recherche n'a encore été menée pour déterminer les avantages du CBD pour la méditation en particulier. Cependant, en se basant sur l'impact théorique de ce cannabinoïde sur le système endocannabinoïde et l'anxiété, il est compréhensible que tant de méditants aient décidé d'essayer le CBD dans leurs pratiques contemplatives.

3) Le CBD ne crée pas d'accoutumance, et il ne vous fera pas planer

Au fil des ans, diverses substances ont été utilisées en conjonction avec la méditation. Dans les années 1960, la culture hippie a popularisé à la fois la méditation et le LSD, et dans certains cas, ces méthodes d'exploration intérieure ont été appréciées simultanément. Plus récemment, certains méditants ont préconisé l'utilisation de la marijuana lors de séances de méditation nombriliste, et cette tendance n'a fait que s'accélérer à mesure que le Cannabis sativa, riche en THC, devenait plus largement disponible dans tout le pays.

Mais en fin de compte, la méditation et les drogues enivrantes ne font pas bon ménage. Même s'il est considéré comme non addictif, le LSD n'est pas une drogue à prendre à la légère, et cet hallucinogène peut causer des problèmes de santé mentale lorsqu'il est consommé de façon habituelle. Le THC, en revanche, crée une forte dépendance, et si vous utilisez cette substance pour méditer, il peut devenir difficile de tracer la limite entre les effets que le THC provoque et les fruits légitimes de votre pratique méditative.

Le CBD n'a rien à voir avec le THC, le LSD ou toute autre drogue créant une dépendance ou altérant l'esprit. Ce cannabinoïde n'est pas toxique, donc il ne vous fera pas planer, et il ne semble pas non plus avoir de propriétés addictives. Par conséquent, il n'y a aucune raison de s'attendre à ce que la consommation de CBD puisse perturber votre pratique méditative par une dépendance ou une intoxication par le brouillage des lignes.

4) La méditation devrait-elle être plus facile ?

Même si le CBD aide à la méditation en réduisant l'anxiété et en équilibrant votre corps et votre esprit, est-il souhaitable de faciliter l'entrée dans un état méditatif ? Tout dépend de la personne à qui vous demandez et de l'école de méditation que vous poursuivez.

Certaines formes de méditation, par exemple, consistent à faire l'expérience de l'état apaisant et béni de la méditation profonde. Lorsque vous pratiquez ce genre d'exercice spirituel, la façon dont vous vous mettez en état de méditation ou la difficulté de commencer à méditer n'ont pas d'importance. Les expériences et les réalisations qui se produisent pendant la méditation sont les plus importantes.

D'autres écoles de méditation, cependant, accordent une plus grande importance au processus de méditation lui-même. Si les expériences fascinantes et édifiantes que vous vivez pendant les états profonds de méditation sont très bien, les praticiens ou les formes plus ascétiques de méditation enseignent qu'il est très important de s'entraîner à retrouver l'état méditatif même dans des circonstances défavorables.

Si vous vous entraînez à être capable de méditer quel que soit l'état de votre corps et de votre esprit, la prise de CBD pour la méditation n'est peut-être pas la bonne option. Si vous êtes novice en matière de méditation, cependant, ou si l'expérience méditative est plus importante que le chemin que vous avez pris pour y parvenir, vous pourriez découvrir que le CBD est le type même de cannabinoïde non toxique et relaxant qui vous aidera à retrouver votre zen intérieur.

5) Fumer ou fumer du CBD peut avoir les effets les plus rapides

Quelle que soit la raison pour laquelle vous utilisez le CBD pour méditer, vous pourriez constater que l'inhalation de ce cannabinoïde procure les effets les plus bénéfiques. Si vous avez des difficultés à entrer dans la zone de méditation, par exemple, mais que vous craignez que le CBD n'affecte votre expérience de méditation, le fait d'inhaler du CBD offre des effets rapides et puissants avant de se dissiper tout aussi rapidement peut faire de cette méthode d'ingestion la meilleure solution.

Même si vous ne vous souciez pas particulièrement de la durée de persistance des effets du CBD dans votre expérience méditative, les puissants effets offerts par l'inhalation de CBD délivrent les bénéfices de ce cannabinoïde plus rapidement que tout autre mécanisme d'ingestion. Si vous méditez en groupe, partager un rouleau de CBD ou un stylo à bille avec vos compagnons de méditation pourrait être le moyen idéal de créer l'ambiance de votre séance et d'aider chacun à trouver son bonheur personnel.

6) Le CBD pour la santé et le bien-être général

Après avoir pris connaissance des avantages de le CBD pour la méditation, vous voudrez peut-être utiliser ce cannabinoïde en conjonction avec votre pratique méditative, ou vous ne le ferez peut-être pas. Mais que vous utilisiez ou non le CBD pendant que vous méditez, on ne peut nier que ce cannabinoïde non toxique est le compagnon idéal du mode de vie du méditant passionné.

Tout comme la méditation, le but premier du CBD est d'équilibrer votre corps et d'amener votre esprit dans un état d'harmonie plus grand. Tout comme la méditation, le CBD ne semble pas avoir d'effets secondaires graves, et vous ne pouvez pas faire d'overdose de l'un ou l'autre CBD ni retrouver votre zen.

Vous pouvez utiliser le CBD juste avant de méditer, ou vous pouvez profiter des bienfaits de ce cannabinoïde après votre retour sur Terre pour savourer votre état d'esprit calme un peu plus longtemps. Dans les deux cas, il est clair que les bienfaits du CBD et ceux de la méditation vont de pair. Pour en savoir plus sur le CBD, consultez le blog Gorilla jungle et écrivez-nous si vous avez des questions.


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